Wiele można znaleźć informacji w internecie na temat tego, co poprawia jakość i siłę włosów. Jednak czego unikać? Mam nadzieję, że pomoże Wam tych kilka prostych punktów:
1. Papierosy
Zapamiętajcie, papierosy są fe! Działają negatywnie nie tylko na włosy, lecz również cerę i wiele, wiele innych rzeczy. Rzucenie palenia powinno być Twoim priorytetem, jeśli jeszcze tego nie zrobiłaś!
2. Fast-foody
Jest to określenie dość ogólne. Chodzi jednak o te negatywne cechy "szybkich" potraw, które są wspólne praktycznie dla każdej z nich. Chodzi o wysoki stopień przetworzenia, zawartość sporej ilości soli, niezdrowe tłuszcze itd.
3. Kofeina, alkohol
Niestety, inne używki również działają na włosy negatywnie. Nie tylko papierosy. Także ich również w miarę możliwości powinnyśmy unikać.
4. Tłuste dania
Nasza tradycyjna polska kuchnia aż ocieka od niezdrowych tłuszczów. Odstawmy tłuste mięsa i potrawy, margaryny i inne, wysoko przetworzone tłuszcze. Czas przerzucić się na ryby i oliwę z oliwek. Niedobór kwasów tłuszczowych powoduje, że włosy stają się suche i łamliwe.
5. Słone dania
Sól jest esencją wielu smaków, jednak jej nadmiar może negatywnie wpływać na wygląd włosów. Chodzi tutaj o zwykłą sól kuchenną, nie zaś o specjalistyczne kosmetyki do włosów z solą morską. Sól w nadmiarze obciąża także nerki oraz układ krążenia, także odstawienie jej wyjdzie nam tylko na dobre!
Więcej informacji odnośnie diety na włosy znajdziecie tutaj.
A Wy, co radzicie odstawić, żeby włosy wyglądały lepiej?
U mnie tylko fast-foody przeszkadzają włosą ale nie potrafię ich usunąć z swojego jadłospisu ;)
OdpowiedzUsuńna szczęście wszystkich tych rzeczy się wystrzegam :)
OdpowiedzUsuńJeśli ktoś ma "niedobór tłuszczu" w organizmie (tak jak ja mam niedowagę i ciągnie mnie do fast foodów, pizzy i ogólnie "tłustego smaku"), to dobrze jest jeść zamiast tego awokado i dolewać więcej oliwy do sałatek :-D Trochę pomaga.
OdpowiedzUsuńNie piję, nie palę, nie piję kawy :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam,
http://fit-healthylife.blogspot.com/