Włosowe inspiracje

Dieta na włosy - czego unikać

Wiele można znaleźć informacji w internecie na temat tego, co poprawia jakość i siłę włosów. Jednak czego unikać? Mam nadzieję, że pomoże Wam tych kilka prostych punktów: 

1. Papierosy

Zapamiętajcie, papierosy są fe! Działają negatywnie nie tylko na włosy, lecz również cerę i wiele, wiele innych rzeczy. Rzucenie palenia powinno być Twoim priorytetem, jeśli jeszcze tego nie zrobiłaś! 

 2. Fast-foody 

Jest to określenie dość ogólne. Chodzi jednak o te negatywne cechy "szybkich" potraw, które są wspólne praktycznie dla każdej z nich. Chodzi o wysoki stopień przetworzenia, zawartość sporej ilości soli, niezdrowe tłuszcze itd. 

 3. Kofeina, alkohol 

 Niestety, inne używki również działają na włosy negatywnie. Nie tylko papierosy. Także ich również w miarę możliwości powinnyśmy unikać. 

 4. Tłuste dania 

 Nasza tradycyjna polska kuchnia aż ocieka od niezdrowych tłuszczów. Odstawmy tłuste mięsa i potrawy, margaryny i inne, wysoko przetworzone tłuszcze. Czas przerzucić się na ryby i oliwę z oliwek. Niedobór kwasów tłuszczowych powoduje, że włosy stają się suche i łamliwe. 

 5. Słone dania 

 Sól jest esencją wielu smaków, jednak jej nadmiar może negatywnie wpływać na wygląd włosów. Chodzi tutaj o zwykłą sól kuchenną, nie zaś o specjalistyczne kosmetyki do włosów z solą morską. Sól w nadmiarze obciąża także nerki oraz układ krążenia, także odstawienie jej wyjdzie nam tylko na dobre! 

Więcej informacji odnośnie diety na włosy znajdziecie tutaj. 

A Wy, co radzicie odstawić, żeby włosy wyglądały lepiej?